La santé sexuelle est une partie très importante de la vie de chacun. Et pour de nombreuses personnes, le maintien d’une libido saines est une priorité absolue. Bien qu’il n’existe pas de régime alimentaire « parfait » qui vous aidera à stimuler ces deux facteurs, plusieurs aliments sont connus pour être bénéfiques. Dans cet article de blog, nous décrirons les avantages de la consommation de certains fruits, du chocolat, des herbes et du renforcement de la confiance en soi. Donc, si vous cherchez à augmenter votre libido, assurez-vous de consulter ces 5 principaux aliments !
Qu’est-ce qu’une libido « normale » ?
Il n’y a pas une libido « normale », car la libido est une chose complexe et individuelle. Cependant, il existe des éléments généraux qui peuvent aider à augmenter la libido et le désir sexuel. Par exemple, certaines personnes peuvent trouver le sexe plus agréable lorsque leur niveau d’énergie est élevé et qu’elles ne se sentent pas stressées ou fatiguées. D’autres peuvent apprécier davantage le sexe lorsqu’elles mangent sainement et ont une alimentation riche en protéines. Bien qu’il soit impossible de dire que chaque personne bénéficiera de chaque aliment, il existe quelques aliments qui sont communément associés à une augmentation de la libido et du désir sexuel. Donc, si vous cherchez à stimuler votre libido, essayez certains de ces aliments !
Quelles sont les causes d’une baisse de libido ?
La libido est un équilibre délicat, et peut être affectée par une variété de facteurs. Si la libido est faible, il peut être difficile d’en déterminer la cause. Cependant, il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent faire baisser la libido, notamment le stress, la prise de poids et les médicaments. Si vous avez du mal à retrouver votre libido, assurez-vous d’en parler à votre médecin pour écarter tout problème médical sous-jacent.
Les activités sexuelles telles que la masturbation, le sexe et les fantasmes sexuels peuvent contribuer à la santé d’une personne. Si une personne présente des symptômes ou une quelconque baisse de libido, elle doit immédiatement prendre rendez-vous avec un médecin, car diverses maladies peuvent être causées par cet état.
Un faible taux de testostérone est une condition de la baisse de libido.
Un faible taux de testostérone signifie que la production naturelle de testostérone par l’organisme a été affectée, provoquant un hypogonadisme qui affecte à son tour le niveau de libido et d’autres fonctions liées aux hormones : humeur, niveau d’énergie, masse musculaire et santé osseuse hormone de croissance hgh 1. Processus de vieillissement – à mesure que les hommes vieillissent, leur taux de testostérone peut diminuer, entraînant : une perte ou des changements de libido
En attendant, voici les aliments qui ont été traditionnellement liés à la libido et au désir sexuel :
Essayez de manger certains fruits.
Il existe de nombreux aliments qui peuvent contribuer à améliorer la santé sexuelle, mais les baies sont en tête de liste. Ces petites beautés regorgent d’antioxydants qui soutiennent la fonction sexuelle, et les agrumes ont une teneur élevée en vitamine C qui aide à stimuler la fonction masculine. En fait, une étude publiée dans le Journal of Food Science a révélé que les hommes qui consommaient des agrumes avaient un taux de testostérone plus élevé. Alors, pourquoi ne pas essayer ces aliments et voir comment vous vous sentez ? Vous pourriez être agréablement surpris !
Essayez de manger du chocolat.
Il n’y a aucun doute là-dessus – la libido et le désir sexuel figurent en tête de liste des priorités de chacun. Et l’un des aliments les plus populaires dont on a démontré l’efficacité est le chocolat. Non seulement c’est une friandise délicieuse, mais il contient un certain nombre d’ingrédients bénéfiques qui peuvent aider à augmenter la libido et le désir sexuel. Deux des plus importants sont la caféine et la phényléthylamine (PEA). La caféine est un stimulant dont il a été démontré qu’il augmente les niveaux d’énergie et la libido. La PEA est une hormone qui a été liée à l’excitation sexuelle et à la libido. Veillez donc à apprécier votre chocolat avec modération – une trop grande quantité pourrait être contre-productive ! En plus du chocolat, d’autres aliments qui se sont avérés aider à augmenter la libido et le désir sexuel incluent le gingembre, les huîtres et les raisins. Alors, qu’attendez-vous ? Commencez à vous faire plaisir et voyez ce qui se passe !
Prenez des supplements quotidiennement
Vous pensez que la libido et le désir sexuel sont faibles à cause d’un manque d’hormones ? Pas nécessairement ! Envisagez de prendre quotidiennement des suppléments de Grande épimède, de ginseng rouge et de tribulus terrestris pour voir des résultats positifs. Ces plantes ont été traditionnellement utilisées pour augmenter la libido et le désir sexuel, et se sont avérées très efficaces à cet égard. Commencez par une ou deux et expérimentez pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Veillez à les prendre quotidiennement pour obtenir les meilleurs résultats. Et si vous cherchez à stimuler encore plus votre libido, essayez d’incorporer quelques jouets sexuels dans votre vie sexuelle !
Le désir sexuel et la libido peuvent être faibles pour diverses raisons, mais certains aliments peuvent aider. Des aliments comme le gingembre, le gombo, l’avocat et la citrouille sont tous de bons choix pour stimuler les niveaux d’énergie sexuelle. Ils sont riches en antioxydants, qui ont été associés à une meilleure fonction sexuelle. De plus, ces aliments contiennent des propriétés stimulant la testostérone. Alors, pourquoi ne pas les essayer et voir comment ils fonctionnent pour vous ?
Boostez votre confiance en vous
Si vous cherchez à augmenter votre libido et votre désir sexuel, vous n’avez pas besoin de médicaments sur ordonnance ou de thérapies sexuelles coûteuses. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une bonne vieille alimentation saine. Les aliments qui renforcent votre confiance en vous peuvent vous aider à vous sentir plus sûr de vous au lit, ce qui, à son tour, peut contribuer à augmenter votre libido. Cela rendra les rapports sexuels plus agréables non seulement pour vous, mais aussi pour votre partenaire. Donc, si vous cherchez à vous mettre dans l’ambiance, commencez par manger des aliments qui vous feront sentir énergique et confiant. À partir de là, ce sera à vous et à votre partenaire de faire passer les choses au niveau supérieur !
Conclusion
Si vous cherchez à augmenter votre libido et votre désir sexuel, vous voudrez essayer certains des aliments énumérés dans ce blog. En consommant certains fruits, du chocolat et des herbes, vous pouvez contribuer à rétablir l’équilibre et à optimiser les niveaux d’hormones. En outre, renforcer votre confiance en vous peut également avoir un impact positif sur le désir sexuel. Alors qu’attendez-vous ? Commencez dès aujourd’hui à incorporer ces aliments dans votre alimentation et constatez les effets par vous-même !
